Nasze Obozy BiegoweNasze Obozy BiegoweNasze Obozy BiegoweNasze Obozy BiegoweNasze Obozy BiegoweNasze Obozy Biegowe

Sprawdź kiedy
znowu biegamy

"

Czułam sie wyjątkowo dopieszczona pod każdym względem: profesjonalni trenerzy, którzy dopingowali w chwilach słabości, porażająca wiedza Kuby Czaji, silne i cudotwórcze ręce fizjoterapeuty Jarka, relaks z Madzią - fachowcem technik relaksacyjnych, wypasiony hotel i dobre jedzenie.

"

— Iwona (grafik), uczestniczka obozu czerwiec 2012
Konkurs! Do wygrania pakiet startowy na Tatrzański Festiwal Biegowy

Konkurs! Do wygrania pakiet startowy na Tatrzański Festiwal Biegowy

W ramach współpracy z Tatrzańskim Festiwalem Biegowym ( www.tatrafestbieg.pl ) ogłaszamy konkurs, w którym wygraną jest pakiet startowy w wybranym biegu organizowanym na Festiwalu ( Tatra Fest Bieg – 56km, 3100m. przewyższenia lub Tatra Vertical – 10km, 1200m. przewyższenia). Obydwa biegi odbywać się będą w pięknych rejonach Polskich Tatr Zachodnich i w dużej mierze na głównej grani Tatr!

Czytaj wiÄ™cej »
Ogłaszamy konkurs – do wygrania atrakcyjne nagrody!

Ogłaszamy konkurs – do wygrania atrakcyjne nagrody!

Zapraszamy Was do wzięcia udziału w naszym fejsbukowym konkursie! Do wygrania atrakcyjne nagrody od naszych sponsorów/partnerów ( Nike, Buff )…
Read More »

Czytaj wiÄ™cej »
Obóz biegowy listopad 2014

Obóz biegowy listopad 2014

Pięć wyjątkowo owocnych treningowo, merytorycznie oraz towarzysko dni. Niedawno zakończył się kolejny, jesienny obóz biegowy. Zapraszamy na kilka słów podsumowania.

Czytaj wiÄ™cej »
Nasi trenerzy rzeźnikują!

Nasi trenerzy rzeźnikują!

Nasi trenerzy Kuba Wiśniewski i Przemek Sobczyk najlepsi w XI Biegu Rzeźnika… i to z nowym rekordem trasy. Chyba dla…
Read More »

Czytaj wiÄ™cej »
Obóz “Rzeźnicki”

Obóz “Rzeźnicki”

Obóz rekomendowany przez Bieg Rzeźnika, na który zaprasza Tatra Running i Klinika Rehabilitacji ORTOREH. Szczegółowy opis obozu w dniach 26-30…
Read More »

Czytaj wiÄ™cej »
Bieganie – co ma wspólnego z Ikarem?

Bieganie – co ma wspólnego z Ikarem?

Biegacze – któż to taki? Bolące mięśnie, odciski na stopach, zadyszka i wyczerpanie kilometrami pokonanymi donikąd, w kółko. Sensu biegania nie zrozumie człowiek, który nie zna i nie szuka odpowiedzi na pytanie o cel przekraczania siebie, o cel “zaciskania zębów”.

Czytaj wiÄ™cej »
Relacja filmowa z lipca 2013

Relacja filmowa z lipca 2013

Co to się działo… Co tu pisać – przedstawiamy filmową relację z lipcowego obozu w Zakopanem. W programie zgrupowania była…
Read More »

Czytaj wiÄ™cej »
Obóz marcowy – relacja

Obóz marcowy – relacja

Ze względu na zimowe warunki panujące w marcowych Tatrach, pokonane przez nas trasy były nie tyle długie, co wymagające technicznie. Nowym elementem tego obozu był pomiar mleczanu we krwi uczestników dokonany podczas treningu w Dol. Kościeliskiej oraz ćwiczenia z elementami propriocepcji

Czytaj wiÄ™cej »
Trening na wysokości

Trening na wysokości

Ekspert Tatra Running Teamu Mariusz Giżyński opisuje, jak trenować w warunkach hipoksji wysokościowej, czyli w górach powyżej 1600 m n.p.m. W Tatrach nam to nie grozi, ale wkrótce nasz nowy obóz w Alpach…

Czytaj wiÄ™cej »
Polecany sprzęt obozowy

Polecany sprzęt obozowy

Wielokrotnie pytacie nas, jakie ubrania i buty wziąć na jesienno-zimowy obóz Tatra Running. Postanowiliśmy zrobić wykaz , naszym zdaniem, niezbędnych…
Read More »

Czytaj wiÄ™cej »
Obóz sportowo-przyrodniczy TR Kids – lipiec 2012

Obóz sportowo-przyrodniczy TR Kids – lipiec 2012

To były bardzo intensywne i pełne emocji dni! Dzieciaki pokazały, że są pełne pasji do zdobywania gór i poznawania ich mieszkańców, do pracy artystycznej oraz do wszelkiego rodzaju wyzwań sportowych, którym przyszło im stawić czoła na obozie. Obóz dziecięcy Tatra Running Kids z założenia miał być projektem kameralnym, w ramach którego dzieci będą się czuły – każde z osobna – docenione i zauważone, wysłuchane i otoczone należytą troską.

Czytaj wiÄ™cej »
Pierwszy obóz kobiecy – zima 2012

Pierwszy obóz kobiecy – zima 2012

Wróciliśmy do codzienności z trudem, ale naładowani nową energią, zachęceni do dalszego biegania. W głowach obrazy śnieżnobiałej, cichej przestrzeni górskiej, którą przemierzają nasze biegowe buty. Te właśnie obrazy, pielęgnowane na co dzień, mają dodawać nam sił, nim nadejdzie wiosna.

Czytaj wiÄ™cej »
Armenia – przyszła kolebka biegaczy

Armenia – przyszła kolebka biegaczy

We wrześniu delegacja Tatra Running Teamu wyprawiła się do Armenii i Gruzji, by sprawdzić potencjał treningowy drzemiący w górach Południowego Kakukazu. Magda Derezińska-Osiecka i Kuba Wiśniewski biegali między innymi w niełatwych warunkach najwyższej góry Armenii – Aragatsu , na potężnym płaskowyżu rozciągającym się pomiędzy granicą z Gruzją, jak też na nieprzetartych jeszcze dla biegaczy szlakach w pobliżu Azerbejdżanu.

Czytaj wiÄ™cej »
Women Camp maj 2016

Women Camp maj 2016

Obóz różowych panter, a raczej kozic 😉 Women Camp był jak zwykle pełen wzajemnych inspiracji, motywacji i babskiej energii. Zarówno starsze jak i młodsze, mocniejsze oraz początkujące – wszystkie dziewczyny pokazały, że chcieć przenosić góry, znaczy móc przenosić siebie w górach;-)

Czytaj wiÄ™cej »
Na lądzie, w powietrzu czy pod wodą? O zaletach biegania jako aktywności lądowej

Na lądzie, w powietrzu czy pod wodą? O zaletach biegania jako aktywności lądowej

Czuję, że poznałem dane miejsce tylko wtedy, kiedy pokonałem je biegiem. Czuję i słyszę bicie serca, walczę z grawitacją, ale jej nie zaprzeczam. Kiedy biegam w mieście, szybko i skutecznie zanurzam się w siebie i odcinam od świata, jednocześnie pozostając z nim w namacalnym kontakcie – pisze nasz trener Kuba wiśniewski.

Czytaj wiÄ™cej »
Obóz wysokogórski w Szwajcarskich Alpach, sierpień 2014

Obóz wysokogórski w Szwajcarskich Alpach, sierpień 2014

Ostatni tydzień sierpnia spędziliśmy na biegowo w Alpach. Grupa trzynastu uczestników przemierzyła pod naszymi skrzydłami ponad 100km w terenie bardzo urozmaiconym – począwszy od płaskich terenów wokół jezior położonych na wysokości ok 1800m.n.p.m., po alpejskich dolinach, łąkach i lasach, na stadionie, skończywszy na  potężnych, ponad trzytysięcznych szczytach ( Piz Nair, Corvatsch).

Czytaj wiÄ™cej »
Obóz przygotowujący do Biegu Rzeźnika – relacja

Obóz przygotowujący do Biegu Rzeźnika – relacja

W ubiegłym tygodniu zakończył się pierwszy nasz obóz dla ultrasów. Dwunastu uczestników świetnie poradziło sobie ze zwiększoną ilością i objętością treningów, jakie dla nich przygotowaliśmy. Przemierzyliśmy kawał Tatr Polskich zarówno po śniegu i błocie, po łąkach i wśród krokusów, w butach a czasem i w rakach! Bilans: około 110 km oraz prawie 4000 m przewyższenia.

Czytaj wiÄ™cej »
obóz biegowy listopad 2013

obóz biegowy listopad 2013

Zima wyczekała aż zdążymy bezpiecznie po Tatrach pobiegać i uderzyła obfitym opadem śniegu dosłownie tuż po zakończeniu obozu. Dzięki temu udało się nam solidnie potrenować i także poćwiczyć, bo wszyscy przecież wiemy, że NIE NA SAMYM BIEGANIU POLEGA BIEGANIE 😉

Czytaj wiÄ™cej »
Przemek Sobczyk zwycięzcą Biegu Granią Tatr

Przemek Sobczyk zwycięzcą Biegu Granią Tatr

Wielki sukces członka Tatra Running Team w Biegu Ultra Granią Tatr! W minioną sobotę, 17 sierpnia odbył się pierwszy prawdziwie wysokogórski bieg ultra w Polsce o sumie podejść 5000 metrów na dystansie 70 km. Dwustu pięćdziesięciu zawodników ruszyło o 4 w nocy z Siwej Polany w głąb Tatr. W tych niesamowitych zawodach zwyciężył Przemek Sobczyk, skialpinista i biegacz z Zakopanego, zarazem podopieczny Tatra Running Teamu. Zdeklasował najlepszych polskich biegaczy górskich i przybiegł na metę z czasem 9 godzin 9 minut i 29 sekund.

Czytaj wiÄ™cej »
obóz biegowy czerwiec 2013

obóz biegowy czerwiec 2013

Na tym obozie gościliśmy sporo nowych biegaczy, w tym nawet zapaleńców z Trójmiasta – cieszymy się z tego bardzo, że środowisko ludzi biegających z nami tak dynamicznie się poszerza. Dziękujemy też naszym stałym, wiernym klientom I miłośnikom – to dzięki Wam stajemy się coraz lepsi w organizacji naszych obozów!

Czytaj wiÄ™cej »
Już rok trenujemy razem w Tatrach!

Już rok trenujemy razem w Tatrach!

Świętujemy właśnie okrągłą, pierwszą rocznicę obozów biegowych Tatra Running! Biegaliśmy z fantastycznymi ludźmi z całej Polski, razem przemierzając kawał Tatr w świetnej atmosferze i pięknej pogodzie. Wbiegliśmy m.in. na Kopę Kondracką, Giewont, Krzyżne i wiele innych. Dziękujemy naszym sympatykom, partnerom i uczestnikom obozów, bo to przede wszystkim dzięki Wam dobra wieść o nas niesie się po całej biegowej Polsce.

Czytaj wiÄ™cej »
Obóz biegowy – listopad 2012

Obóz biegowy – listopad 2012

Obóz 14-18.11.2012 przebiegł pod hasłem rekordów. Najwięcej uczestników (20 osób), najwięcej wykładów teoretycznych, najdłuższa wycieczka marszobiegowa (z Morskiego Oka do Nosalowego Dworu) i najwyższa pokonana wysokość npm (Krzyżne 2112 m). I rekordowo piękna pogoda!

Czytaj wiÄ™cej »
Odporna na jesień forma

Odporna na jesień forma

Jak pozostać w świetnej formie jesienią i podnieść swoją odporność? Skorzystajcie z kilku kluczowych porad naszego eksperta Jakuba Czaji, doktora farmacji i utalentowanego zawodnika.

Czytaj wiÄ™cej »
Czerwcowy obóz za nami

Czerwcowy obóz za nami

Z nieskrywaną radością spieszymy poinformować, że dniach 20-24 czerwca odbył się kolejny, bardzo udany obóz biegowy Tatra Running w Zakopanem. Wzięło w nim udział piętnaścioro uczestników z całej Polski, o rozpiętości wieku od 19 – 48 lat. Wszyscy, początkowo nieco onieśmieleni perspektywą biegania po górach, po obozie jednak – zachwyceni nowymi doświadczeniami treningowymi i estetycznymi, miło zaskoczeni swoimi wyczynami i przede wszystkim napełnieni nowymi siłami i wiedzą do dalszych treningów.

Czytaj wiÄ™cej »
Jak przygotować się do górskiego obozu biegowego?

Jak przygotować się do górskiego obozu biegowego?

Okres jesiennego odpoczynku, czyli tzw. roztrenowania, jest wbrew pozorom ważnym środkiem treningowym dla każdego biegacza. Bez niego bowiem ciężko nam będzie w kolejnym sezonie osiągać lepsze wyniki, łatwiej złapiemy kontuzję, narazimy się na przetrenowanie. Jednak okres roztrenowania, by przyniósł oczekiwane rezultaty, nie może trwać zbyt długo.

Czytaj wiÄ™cej »
Autumn Camp 2015

Autumn Camp 2015

Już po raz czwarty mieliśmy przyjemność listopadowo prowadzić obóz biegowy dla amatorów z całej Polski. Pogoda, również czwarty rok z…
Read More »

Czytaj wiÄ™cej »
High Tatra Running Camp w słowackich Tatrach

High Tatra Running Camp w słowackich Tatrach

W minioną niedzielę zakończyliśmy kolejny już, czwarty obóz letni. Tym razem po raz pierwszy zorganizowaliśmy obóz  w słowackich Tatrach, w samym ich sercu – Szczyrbskim Plesie, na wysokości 1350m. Gościem specjalnym był Henryk Szost, czołowy europejski maratończyk i rekordzista Polski.

Czytaj wiÄ™cej »
Letni obóz biegowy 2014

Letni obóz biegowy 2014

Letni obóz biegowy anno domini 2014 przeszedł do historii. Słowa milkną wobec ogromu przeżyć i chwil, podczas których wspólnie doświadczaliśmy spotkań z samymi sobą i z Tatrami. Dziękujemy wszystkim uczestnikom za ich zapał do biegania i za zaufanie, jakim nas obdarzyli!

Czytaj wiÄ™cej »
Wywiad z Kubą Czają, triathlonistą niepospolitym

Wywiad z Kubą Czają, triathlonistą niepospolitym

Nasz teamowy trener i dietetyk Kuba Czaja, zwycięzca Susz Triathlon 2013 w rozmowie z nami zdradza przepis na to, jak zostać mistrzem sportu mając na głowie poważne trenowanie, pracę na trzy etaty, a w domu małe dzieci.

Czytaj wiÄ™cej »
Biegowy obóz wysokogórski w szwajcarskich Alpach – podsumowanie

Biegowy obóz wysokogórski w szwajcarskich Alpach – podsumowanie

Wyjazd do Sankt Moritz był strzałem w dziesiątkę! Trenowaliśmy zarówno w śniegu i wysokogórskim chłodzie, jak i w słonecznej, ciepłej aurze nad alpejskimi jeziorami i w dolinach zwieńczonych widokami zapierającymi dech w piersiach. Wiedza i doświadczenie naszych trenerów zaprocentowały – większość uczestników obozu pobiła po kilku tygodniach swoje życiówki na różnych dystansach, zwłaszcza w maratonach. Bardzo się z tego cieszymy i gratulujemy!

Czytaj wiÄ™cej »
Zapraszamy do Sankt Moritz

Zapraszamy do Sankt Moritz

Kolejny projekt biegowy w wykonaniu Tatra Running. Tym razem, w dniach 7-15 września chcemy Was zabrać w Alpy. Sankt Moritz…
Read More »

Czytaj wiÄ™cej »
Konkurs z historii obozów biegowych w Tatrach

Konkurs z historii obozów biegowych w Tatrach

Mamy dla was wyzwanie – tym razem nie bieg na Czerwone Wierchy, ale konkurs! Do wygrania technologiczna koszulka biegowa NIKE oraz dwa bony z bardzo atrakcyjnym – aż 25% – rabatem na cały asortyment specjalistycznego sklepu dla biegaczy górskich TRAILRUN.PL! Nagrodę otrzymają trzy osoby, które prawidłowo odpowiedzą na dwa nasze pytania.

Czytaj wiÄ™cej »
Nawadniajmy się też zimą!

Nawadniajmy się też zimą!

Nasz dietetyk Kuba Czaja przestrzega; Każda strata płynów podczas wysiłku powoduje spadek naszej wydolności. Zwykle już jednoprocentowe odwodnienie oznacza, iż spadek wydolności organizmu wynosi aż ok. 5%, a 2% odwodnienie powoduje 10% spadek wydolności. Takiego spadku wydolności nie jesteśmy w stanie zauważyć.

Czytaj wiÄ™cej »
Test tras przed obozem listopadowym

Test tras przed obozem listopadowym

Listopadowy obóz tuż tuż. W ekipie Tatra Running, oprócz stałej rezydentki Zakopanego Magdy Derezińskiej-Osieckiej jest kilku górali nizinnych. Kuba Wiśniewski…
Read More »

Czytaj wiÄ™cej »
Obóz biegowy – sierpień 2012

Obóz biegowy – sierpień 2012

Sierpniowy obóz Tatra Running odbywał się w pięknych okolicznościach przyrody i był kolejnym niesamowitym doświadczeniem, zarówno dla Uczestników, jak i ekipy organizatorów. Między 15 a 19 sierpnia 12 osób poddało się treningowi ciała i ducha, pokonując w sumie prawie 3000m przewyższeń i ponad 60 km w płaszczyźnie poziomej. Dziękujemy wszystkim wspaniałym uczestnikom za obdarzenie nas zaufaniem!

Czytaj wiÄ™cej »

Prawdziwe wyzwanie biegacza

To góry są od lat terenem, który kojarzy się ze wspinaniem na szczyt i walką z samym sobą. Chodzenie po górach stanowi wyzwanie dla osób, które szukają spełnienia i stawiają przed sobą jasne, ambitne cele. Bieganie po górach to takie samo wyzwanie, podniesione do kwadratu.

Czytaj wiÄ™cej »
Nike Air Zoom Kyotee – test butów

Nike Air Zoom Kyotee – test butów

Jednym z modeli butów typowo biegowych, które nieźle radzą sobie w górach, jest model Nike Air Zoom Kyote. To terenowy egzemplarz o dynamicznym kształcie i wyglądzie, który sprawdza się na wymagającej nawierzchni, a przy tym nie traci nic ze swojego biegowego rodowodu.

Czytaj wiÄ™cej »