Women Camp 2024, Slovakia

Zapraszamy w Tatry na obóz biegowy tylko dla kobiet w przepięknej Słowacji! W damskim gronie, nad ślicznym jeziorem, tuż za polską granicą, spędzicie prawie cztery dni – bardzo aktywnie, zarówno pod względem sportowym, jak i merytorycznym. Będzie czas na relaks i reset od codzienności.

Pod okiem doświadczonych i empatycznych trenerów odkryjecie, że stać Was na więcej, niż się Wam wydaje. Pokonacie własne lęki i uwierzycie, że Wy również możecie, biegnąc – przenosić góry. Zamieszkacie w pięknym hotelu nad Szczyrbskim Jeziorem, wyposażonym w centrum odnowy i zapewniającym komfort po trudach treningów.

Obóz biegowy dla kobiet pod okiem profesjonalistów

Każda aktywna i zmotywowana kobieta znajdzie u nas miejsce dla siebie i zostanie otoczona opieką. Nie ścigamy się, nie porównujemy, pomagamy za to stać się lepszą wersją siebie. Specjalnie dla Was przygotowaliśmy program pełen wycieczek w piękne rejony Tatr, treningów wspomagających bieganie, indywidualnych konsultacji oraz wykładów z pogranicza treningu oraz motywacji.

Obóz ten dedykujemy zarówno początkującym, jak i średniozaawansowanym miłośniczkom biegania, które chcą zrelaksować się w świetnej atmosferze oraz zdobyć solidną wiedzę na temat trenowania, właściwej techniki biegu, rozwijania sprawności i siły oraz mądrego modelowania sylwetki. Jedno jest pewne, nie musisz być wcale doświadczoną biegaczką, by do nas dołączyć i poradzić sobie z tatrzańskimi wyzwaniami.

Dlaczego warto skorzystać z obozu biegowego dla kobiet?

Bieganie w górach jest nie tylko wymagające pod względem fizycznym, ale również stanowi wyzwanie dla umysłu. Pokonywanie różnorodnych wzniesień i trudnego terenu pozwala podbudować determinację oraz zwiększyć pewność siebie. Zapisując się na nasz Women Camp będziesz mieć okazję ujrzeć malownicze krajobrazy, nacieszyć się wspaniałymi widokami zapierającymi dech w piersiach, wszystko w formie zdrowego (ale nie ekstremalnego) wysiłku na świeżym powietrzu. Taka odskocznia od codziennej rutyny – pracy, życia osobistego i problemów – zapewnia odświeżający i stymulujący efekt dla psychiki.

Dodatkowo biorąc udział w obozie biegania dla kobiet dla kobiet, spotkasz inne entuzjastki biegania i wiele pokrewnych dusz. Możesz nawiązać nowe znajomości, a może nawet przyjaźnie, wymieniając się doświadczeniami i inspirując się nawzajem. Ukończenie 4-dniowego obozu biegowego dla kobiet jest także satysfakcjonującym osiągnięciem, które zapewni Ci poczucie spełnienia i dumy z siebie samej!

Co w cenie?

• 3 noclegi w Hotelu Solisko **** (Štrbské Pleso)
• 3 posiłki dziennie – śniadania, obiady i kolacje
• 2 treningi dziennie – w Tatrach Słowackich, w tym na terenie TANAP
• Trening specjalny z pomiarem mleczanu we krwi – badania wydolnościowe
• Treningi sprawności ogólnej, propriocepcji, core stability, siły specjalnej
• Wycieczki marszobiegowe biegowe w Tatrach
• Indywidualna korekta postawy biegowej i wideoanaliza biegu
• Opaska wielofunkcyjna typu buff i bony zniżkowe od naszych partnerów
• Wieczorne wykłady teoretyczne dotyczące treningu biegowego i motywacji
• Pakiet zdjęć z obozu przesłanych uczestnikom za pomocą poczty elektronicznej
• Składki na Turystyczny Fundusz Gwarancyjny
• Ubezpieczenie NNW

Ramowy plan obozu

Jak przygotować się na obóz biegowy dla kobiet?

Żeby wziąć udział w obozie, wystarczy być osobą regularnie biegającą (min. 3 x w tygodniu) i zdolną do pokonania 60 minut jednostajnym, własnym tempem.

Mamy na swoim koncie wieloletnie doświadczenie w organizacji obozów biegowych Tatra Running. Spod naszych skrzydeł wyszło ponad tysiąc uczestników zadowolonych zdobytą wiedzą i poprawą wyników, oraz licznych biegaczy, którzy na stałe związali się z naszymi obozami.

Nie ma co się bać, że nie dacie rady – z nami wbiegniecie na wyższy poziom! Jeśli nadal nie czujecie się pewne (niepotrzebnie:)), dajcie znać – pomożemy Wam w prosty sposób przygotować się do tego wyzwania dzięki naszemu planowi treningowemu. Zapraszamy na Women Camp 2024!

Trenerzy

Magda Derezińska-Osiecka

• Facebook
• Instagram

Kuba Osiecki

• Facebook

Kuba Wiśniewski

• Instagram