Trawers Tatr Zachodnich 2024
Obóz z cyklu Adventure dla tych, którzy chcą z nami podjąć wyzwanie pokonania spektakularnej grani Tatr Zachodnich na odcinku Rohacze – Huciańska Przełęcz. Są to przepiękne i mało zatłoczone rejony Tatr, które warto poznać!
Dla kogo? Obóz ten dedykujemy średniozaawansowanym i zaawansowanym biegaczom, którym nie obcy jest duch przygody i którzy chcą sprawdzić się w wydaniu long and light;-) Biegiem i marszobiegiem (w zależności od poziomu wydolności uczestników) przemieścimy się ze wschodu na zachód wzdłuż głównej grani, przez wspaniałe i zarazem łagodne szczyty i przełęcze Tatr Zachodnich, takie jak Salatyn, Brestowa, Siwy Wierch. Długość odcinków będzie zależała od warunków pogodowych oraz możliwości uczestników. Będziemy dziennie pokonywać trasy o dystansie 15-20 km w terenie górskim, o przewyższeniach ok. 1000-1500 metrów (będą dodatkowe warianty tras dla bardziej i mniej zaawansowanych).
Jak to zwykle bywa na naszych obozach, i tym razem nie zabraknie zajęć z techniki biegania zarówno w terenie górskim, jak i płaskim, ćwiczeń wzmacniających i stabilizujących dla biegaczy, zajęć z rozciągania wielopłaszczyznowego oraz indywidualnych konsultacji trenerskich.
Ramowy plan obozu
- 15.00 – Spotykamy się w Dolinie Chochołowskiej
- 15.00-19.00 – Wycieczka biegowa przez polską część Tatr Zachodnich
- 20.00-21.00 – Kolacja w Tatliakowej Chacie
- 21.00 – Oficjalne przywitanie i wykład wprowadzający
- 8.00-8.30 – Śniadanie
- 9.30-00-15.30 – Trening biegowy, marszobiegowy Banikowskie Sedlo – Brestova
- 17.00 – Obiadokolacja w Zverovce
- 19.00 – Ćwiczenia wzmacniające i rozciągające pod okiem specjalistów. Zajęcia z motoryki biegania; korekta postawy biegowej
- 8.00-8.30 – Śniadanie
- 9.30-00-12.30 – Trening biegowy Chata Zverova-Brestowa-Huty
- 13.00-13.30 – Zakończenie obozu i przejazd do Zakopanego
Jak przygotować się na obóz?
Na obóz zabieramy lekki plecak i nie za dużo fatałaszków. Będziemy biegać z całym swoim przywleczonym dobytkiem, więc o ile nie chcesz być kolejnym Rockym i zdrowe kolana Ci miłe, wykaż się oszczędnością przy pakowaniu. Weź buty do biegania, bieliznę termoizolacyjną, bidon na wodę i tyle Ci będzie potrzebne do szczęścia.
Trenerzy
Magda Derezińska-Osiecka
Kuba Osiecki
Trening
Gdzie biegamy?
Naszą ideą podczas tego obozu będzie bieganie na lekko, które w tym przypadku będzie wiązało się z zabraniem ze sobą minimum rzeczy potrzebnych nam na każdej trasie tj. napoje, batony energetyczne, zapasowa odzież. Zapraszamy serdecznie do przeżycia tej wyjątkowej, biegowej przygody pod okiem naszych trenerów i przewodników tatrzańskich.
Regeneracja
Gdzie nocujemy?
Nocujemy w dwóch schroniskach górskich będących na naszej trasie biegowej. Nasza marszruta zaczyna się na Rohaczach, a dalej bedziemy biec do Tatliakowej. Gdy tam dobiegniemy zdrzemniemy się i pobiegniemy dalej do Chaty Zverovki. Potem przez Banikowskie Sedl aż do Huciańskiej przełęczy.
Chata Zverovka
Zuberec 375, 027 32 Zuberec, Slovakia
Tatliakova Chata
Zuberec 375, 027 32 Zuberec, Slovakia
Zasady dokonania rezerwacji
Aby zarezerwować miejsce na obozie należy wysłać mail ze zgłoszeniem na adres contact@tatrarunning.pl oraz wpłacić pełną kwotę lub kwotę opłaty rezerwacyjnej za dany obóz (patrz poniżej).
Bezpłatna rezygnacja i zwrot wpłaconej raty przysługuje przy rezygnacji do 40 dni przed rozpoczęciem szkolenia, bez względu na powód.
Przy rezygnacji na mniej niż 40 dni przed terminem rozpoczęcia obozu nie mamy obowiązku zwrotu wpłaconej raty.
Kwota opłaty rezerwacyjnej na wszystkie obozy w Polsce i na Słowacji wynosi 750 złotych, a na pozostałe obozy zagraniczne 2000 złotych.
Wpłaty z tytułem zawierającym Imię i nazwisko uczestnika oraz nazwą obozu prosimy dokonywać na konto:
86 1050 1445 1000 0090 9778 4764