Running Camp Mala Fatra

Specjalna propozycja dla tych, którzy uwielbiają nowe biegowe miejsca oraz tych, którzy chcą w krótkiej, syntetycznej formie podszkolić swoje umiejętności biegania w górach. Odkryliśmy przecudowne miejsce na mapie i chcemy Was w nie zabrać. Zamieszkamy na końcu świata (naprawdę!!), we wsi Stefanova, w cudnym drewnianym pensjonacie na skraju Parku Narodowego Mala Fatra, u przemiłych gospodarzy. To takie miejsce na ziemi, w którym można zupełnie się wyciszyć i w pełni nasycić byciem blisko natury. Zarazem będziemy u podnóża najwyższych szczytów tego regionu (Rozsutec, Stoh, Krivan), połączonych dziesiątkami kilometrów ścieżek leśnych i graniowych, które świetnie nadają się do biegania.

Nowe miejsce, więc i zupełnie nowa formuła naszego obozu. Będzie kameralnie (max 14 uczestników), będzie spokojne i mniej spokojne (podług potrzeb i poziomu wytrenowania). Nie zabraknie jednak solidnej dawki wiedzy i praktyki dla osób chcących w krótkim czasie poprawić swoje umiejętności poruszania się w wymagającym terenie. Trening biegowe i malownicze górskie pejzaże, to nasze ulubione połączenie. Mamy nadzieję, że i Wam przypadnie do gustu.

Co w cenie?

• 1 nocleg w urokliwym pensjonacie ***w Stefanovej
• 2 noclegi w schronisku Chata pod Chlebom/Chata pod Suchom
• Śniadania i obiadokolacje
• Opaska wielofunkcyjna Buff oraz pakiet obozowy zawierający zniżki od naszych partnerów
• Treningi i wycieczki biegowe – jeden lub dwa w ciągu dnia (w zależności od poziomu wytrenowania)
• Zajęcia sprawności ogólnej, trening core stability, rozciąganie wielopłaszczyznowe
• Indywidualna korekta postawy biegowej i wideoanaliza zbiegu w terenie
• Warsztat z techniki biegu w górach oraz używania kijów
• Transport na wybrane treningi
• Wieczorne wykłady
• Pakiet zdjęć z obozu przesłanych uczestnikom za pomocą poczty elektronicznej

Ramowy plan obozu

Jak przygotować się na obóz?

Obóz ten dedykujemy zarówno początkującym, jak i średniozaawansowanym miłośnikom biegania, którzy chcą zdobyć solidną wiedzę na temat polepszania wydolności i techniki biegu, rozwijania sprawności, oraz którzy są otwarci na świadomą pracę z własnym ciałem. Chcąc wziąć udział w obozie należy być osobą sprawną, biegającą minimum 2-3 razy w tygodniu, potrafiąca biec w jednostajnym tempie 40-60 min.