1999 zł

Running Camp Mala Fatra

location_on Mala Fatra
event 1-4 czerwca 2023
trending_up Beginner +, Intermediate

Specjalna propozycja dla tych, którzy uwielbiają nowe biegowe miejsca oraz tych, którzy chcą w krótkiej, syntetycznej formie podszkolić swoje umiejętności biegania w górach. Odkryliśmy przecudowne miejsce na mapie i chcemy Was w nie zabrać. Zamieszkamy na końcu świata (naprawdę!!), we wsi Stefanova, w cudnym drewnianym pensjonacie na skraju Parku Narodowego Mala Fatra, u przemiłych gospodarzy. To takie miejsce na ziemi, w którym można zupełnie się wyciszyć i w pełni nasycić byciem blisko natury. Zarazem będziemy u podnóża najwyższych szczytów tego regionu (Rozsutec, Stoh, Krivan), połączonych dziesiątkami kilometrów ścieżek leśnych i graniowych, które świetnie nadają się do biegania.

Nowe miejsce, więc i zupełnie nowa formuła naszego obozu. Będzie kameralnie (max 14 uczestników), będzie spokojne i mniej spokojne (podług potrzeb i poziomu wytrenowania). Nie zabraknie jednak solidnej dawki wiedzy i praktyki dla osób chcących w krótkim czasie poprawić swoje umiejętności poruszania się w wymagającym terenie. Trening biegowe i malownicze górskie pejzaże, to nasze ulubione połączenie. Mamy nadzieję, że i Wam przypadnie do gustu.

Co w cenie?

  • 1 nocleg w urokliwym pensjonacie ***w Stefanovej
  • 2 noclegi w schronisku Chata pod Chlebom/Chata pod Suchom
  • Śniadania i obiadokolacje
  • Opaska wielofunkcyjna Buff oraz pakiet obozowy zawierający zniżki od naszych partnerów
  • Treningi i wycieczki biegowe – jeden lub dwa w ciągu dnia (w zależności od poziomu wytrenowania)
  • Zajęcia sprawności ogólnej, trening core stability, rozciąganie wielopłaszczyznowe
  • Indywidualna korekta postawy biegowej i wideoanaliza zbiegu w terenie
  • Warsztat z techniki biegu w górach oraz używania kijów
  • Transport na wybrane treningi
  • Wieczorne wykłady
  • Pakiet zdjęć z obozu przesłanych uczestnikom za pomocą poczty elektronicznej

Ramowy plan obozu

  • Przyjazd uczestników do Stefanovej – Terchova
  • Obóz rozpoczyna się o g. 16 wspólnym treningiem biegowym
  • Kolacja
  • Przywitanie uczestników oraz wykład tematyczny
  • Śniadanie
  • Wycieczka biegowa na Rozsutec i Stoh
  • Obiad
  • Sesja treningowa popołudniowa (ćwiczenia sprawnościowe)
  • Konsultacje trenerskie
  • Kolacja
  • Wykład
  • Śniadanie
  • Trening biegowy – marszobiegowy (Stefanova, Chleb, Krivan)
  • Obiadokolacja
  • Nocleg w schronisku Chata pod Chlebom
  • Śniadanie
  • Trening biegowy – marszobiegowy (Chleb – Stefanova)
  • Pożegnanie uczestników i zakończenie obozu

Jak przygotować się na obóz?

Obóz ten dedykujemy zarówno początkującym, jak i średniozaawansowanym miłośnikom biegania, którzy chcą zdobyć solidną wiedzę na temat polepszania wydolności i techniki biegu, rozwijania sprawności, oraz którzy są otwarci na świadomą pracę z własnym ciałem. Chcąc wziąć udział w obozie należy być osobą sprawną, biegającą minimum 2-3 razy w tygodniu, potrafiąca biec w jednostajnym tempie 40-60 min.

Trenerzy

Magda Derezińska-Osiecka
Kuba Wiśniewski
Kuba Osiecki
Trening

Gdzie biegamy?

Naszą ideą podczas tego obozu będzie bieganie na lekko, które w tym przypadku będzie wiązało się z zabraniem ze sobą minimum rzeczy potrzebnych nam na każdej trasie tj. napoje, batony energetyczne, zapasowa odzież. Zapraszamy serdecznie do przeżycia tej wyjątkowej, biegowej przygody pod okiem naszych trenerów i przewodników tatrzańskich.

Close
Find Nearby Zapisz położenie znacznika Wyznaczanie trasy
Regeneracja

Gdzie nocujemy?

Zamieszkamy na końcu świata (naprawdę!!), we wsi Stefanowa obok Terchovej, w cudnym drewnianym pensjonacie na skraju Parku Narodowego Mala Fatra

Penzion

Štefanová Terchová, Słowacja 

Obiekt Penzion jest usytuowany w malowniczej miejscowości Stefanowa pod szczytem Rozsutca na terenie Parku Narodowego Mała Fatra.

Wszystkie pokoje mają typową drewnianą stylistykę. Niektóre pokoje obejmują balkon, z którego można podziwiać dolinę Vrátna lub szczyt Rozsutec.

Każdego ranka serwowane jest śniadanie w formie bufetu. Na miejscu dostępny jest też bar, w którym można zamówić gorące i zimne napoje.

Po aktywnym dniu spędzonym na wędrówkach po Małej Fatrze Goście mogą zrelaksować się w stylowej saunie wykonanej z drewna cedrowego.

Close
Find Nearby Zapisz położenie znacznika Wyznaczanie trasy

Zasady rezerwacji

Aby zarezerwować miejsce na obozie należy wpłacić pełną kwotę lub opłatę rezerwacyjną.

W przypadku rezygnacji z obozu w jakimkolwiek czasie opłata rezerwacyjna nie podlega zwrotowi. Jeśli wpłacona została pełna kwota zwracamy różnicę po odjęciu opłaty rezerwacyjnej.

Kwota opłaty rezerwacyjnej na wszystkie obozy w Polsce i na Słowacji wynosi 750 złotych a na obozy zagraniczne 2000 złotych.

Niestety nie dokonujemy zwrotów w ciągu 3 dni przed dniem rozpoczęcia obozu.

Wpłat prosimy dokonywać na konto:
86 1050 1445 1000 0090 9778 4764