Marocco Running Adventure 2024
Maroko dla biegaczy, ale także i dla tych, którzy z bieganiem nie są jeszcze za pan brat. Biegowo-trekkingowa eskapada do Maroka to połączenie zwiedzania i odkrywania przyrody tego niezwykłego kraju. Będziemy biegać po dzikich plażach nad Oceanem Atlantyckim, pokonywać urokliwe przełęcze gór Atlas i kosztować wyjątkowej kuchni i kultury Berberów. Piękno afrykańskiej krainy odkryją specjalnie dla Was nasi trenerzy oraz lokalni przewodnicy – Koutar i Youssef.
Naszym przepisem na wyprawę jest trekking z przerwami na podróże i noclegi. Kilka razy zmieniamy lokalizację, eksplorujemy dany region i ruszamy dalej busem. W programie Marocco Running Adventure przygotowaliśmy kilkaset kilometrów podróży, w tym co najmniej kilkadziesiąt kilometrów treningów. Naszą bazą wypadową będzie przez 3 dni marokańskie Zakopane czyli Imlil, zamieszkałe przez Berberów, a także dziewicze Tasguayan.
Maroko leży w zachodniej części Atlasu i to tutaj znajduje się najwyższy szczyt tego pasma czyli Dżabal Tubkal. Jeżeli pogoda nam pozwoli, staniemy na jego wierzchołku. Maroko to również niezwykle stara kultura sięgająca IV w. p.n.e. Do dziś można podziwiać tamtejsze zabytki wpisane na listę Światowego Dziedzictwa UNESCO (odwiedzimy mi.in medynę w Marakeszu). Podróż do Maroka to również wyprawa kulinarna. Smaki regionu pozostaną z Wami na długo: przepyszne ryby, tradycyjny tajin czy koktajl z awokado i wiele innych.
Co w cenie?
- 7 noclegów ze śniadaniem w hotelach *** lub pensjonatach
- Obiadokolacje w iście berberyjskim stylu, opcja wege dostępna
- Opieka naszych trenerów oraz lokalnych przewodników
- Wytyczone przez TR wycieczki biegowe w terenie po unikalnych zakątkach Maroka
- Treningi wspomagające, w tym rozciąganie wielopłaszczyznowe, core stability, rozruchy siłowe
- Wykłady tematyczne dotyczące historii i kultury Maroka
- Indywidualne konsultacje treningowe
- Wieczory integracyjne
- Bilety wstępu do zwiedzanych wspólnie muzeów, atrakcji turystycznych
- Transfer busem po Maroku
- Składki na Turystyczny Fundusz Gwarancyjny i TFP
- Ubezpieczenie NNW
Ramowy plan obozu
- Spotkanie około 6.00 rano na Lotnisku Balice w Krakowie. Wylot do Agadiru.
- Obiad w Agadirze
- Przejazd do miejscowości Tefedna
- Odpoczynek i śniadanie w penjonacie
- Rozruch – trening prowadzający na plaży Tafedna
- Przejazd do Ourigane
- Obiadokolacja
- Nocleg w hotelu Ecolodge ***
- Śniadanie w hotelu
- Wycieczka marszobiegowa z Ourigane do Tizi Oussem
- Zakwaterowanie w Pensjonacie**
- Kolacja
- Wycieczka marszobiegowa w Parku Narodowym Jbel Toubkal
- Przejście do schroniska CAF
- Obiadokolacja
- Wieczór integracyjny
- Śniadanie
- Zejście do Imlil
- Przejazd do Marakeszu – zwwiedzanie medyny z przewodnikiem
- Obiadokolacja
- Wczesne śniadanie i przejazd do Warazat
- Wycieczka marszobiegowa do Ajt Bin Haddu
- Nocleg w Hotelu
Jak przygotować się na obóz?
Żeby wziąć udział w obozie wystarczy być osobą regularnie biegającą (min. 3x w tygodniu) lub/i zdolną do pokonania dystansu 10 km jednostajnym, spokojnym tempem. Dziennie przemierzać będziemy między 8 a 22 kilometrów w bardzo zróżnicowanym terenie, z podziałem na grupy – biegową i trekkingową.
Nie trzeba być wytrawnym biegaczem, by wziąć udział w naszej wyprawie! Mamy jednak program przygotowań dla zupełnych początkujących.
Trenerzy
Kuba Osiecki
Youssef Ait Maskouk
Trening
Gdzie biegamy?
Naszą ideą podczas tego obozu będzie bieganie na lekko, które w tym przypadku będzie wiązało się z zabraniem ze sobą minimum rzeczy potrzebnych nam na każdej trasie tj. napoje, batony energetyczne, zapasowa odzież. Reszta wyposażenia oczywiście będzie w tym czasie w busach lub hotelach. Dzięki temu mamy szansę odkryć więcej Maroka i jego wyjątkowych skarbów.
Zapraszamy serdecznie do przeżycia tej wyjątkowej, biegowej przygody pod okiem naszych trenerów i przewodników!
Regeneracja
Gdzie nocujemy?
Nocujemy w 3 ośrodkach będących trzygwiazdkowymi*** hotelami lub pensjonatami.
Hotel Ecolodge Ouirgane
Obiekt znajduje się w miejscowości Ouiragne u podnóża Wysokiego Atlasu. Stąd zaczynają się szlaki biegnące przez olbrzymie doliny Atlasu. Obiekt ma dla swoich gości piękny ogród oraz basen. Tylko tutaj można skosztować tradycyjnego Tajin z oliwkami i śliwkami.
Tasguayan Resort
Zasady dotyczące rezerwacji
Aby zarezerwować miejsce na obozie należy wysłać mail ze zgłoszeniem na adres contact@tatrarunning.pl oraz wpłacić pełną kwotę lub kwotę opłaty rezerwacyjnej za dany obóz (patrz poniżej).
Bezpłatna rezygnacja i zwrot wpłaconej raty przysługuje przy rezygnacji do 40 dni przed rozpoczęciem szkolenia, bez względu na powód.
Przy rezygnacji na mniej niż 40 dni przed terminem rozpoczęcia obozu nie mamy obowiązku zwrotu wpłaconej raty.
Kwota opłaty rezerwacyjnej na wszystkie obozy w Polsce i na Słowacji wynosi 750 złotych, a na pozostałe obozy zagraniczne 2000 złotych.
Wpłaty z tytułem zawierającym Imię i nazwisko uczestnika oraz nazwą obozu prosimy dokonywać na konto:
86 1050 1445 1000 0090 9778 4764