Armenia Running Adventure 2024
Odkrywamy Armenię dla biegaczy i – uwaga – osób, które z bieganiem nie są jeszcze za pan brat. Armenia zadziwi Cię trailowymi trasami, a wyprawa tam może stać się niezwykle silnym bodźcem treningowym dzięki któremu Twoja forma wzniesie się na wyższy poziom. W końcu zdecydowana większość kraju to średnie i wysokie góry, na czele z Aragacem wznoszącym się na ponad 4000 m n.p.m. Ale spokojnie, nie musisz przy tym być alpinistą czy mistrzem długich dystansów. Ten obóz dedykujemy wszystkim amatorom mniej i bardziej egzotycznych podróży, bardzo aktywnego zwiedzania i treningów poza utartymi szlakami.
Naszym przepisem na ten wyjazd jest bieganie oraz trekking z przerwami na podróże i noclegi. Kilka razy w trakcie całego obozu zmieniamy lokalizację, eksplorujemy dany region i ruszamy dalej busem. W programie Armenia Running Adventure przygotowaliśmy kilkaset kilometrów podróży, w tym co najmniej kilkadziesiąt kilometrów treningów.
Wybieramy się do najstarszego chrześcijańskiego kraju na świecie. Obecna Republika Armenii zajmuje część historycznej Wielkiej Armenii, jednak ogrom zabytków, świątyń, twierdz jest przytłaczający. Kultura regionu to źródło wiedzy na temat dawnego świata chrześcijaństwa. Dzięki specjalizującemu się w historii Armenii dr. Jakubowi Osieckiemu, czeka Cię więc prawdziwa uczta.
Co w cenie?
- 7 noclegów ze śniadaniem w hotelach *** lub pensjonatach ***
- Obiadokolacje w iście ormiańskim stylu, opcja wege dostępna.
- Opieka przewodnika, tłumacza i armenisty dr. Osieckiego, który od 15 lat bada, eksploruje Armenię i Zakaukazie.
- Wytyczone przez TR wycieczki biegowe w terenie po unikalnych zakątkach Armenii.
- Treningi wspomagające, w tym rozciąganie wielopłaszczyznowe, core stability, rozruch siłowy – prowadzone przez naszego doświadczonego trenera, czyli Kubę Wiśniewskiego.
- Wykłady tematyczne dotyczące Armenii.
- Indywidualne konsultacje treningowe.
- Wieczory integracyjne.
- Bilety wstępu do zwiedzanych wspólnie muzeów, atrakcji turystycznych.
- Transfer busem po Armenii.
- Składki na Turystyczny Fundusz Gwarancyjny
- Ubezpieczenie NNW
Ramowy plan obozu
- Spotkanie około 20.00 na Lotnisku Okęcie w Warszawie. Wylot do Erywania. Przejazd z lotniska Zwartnoc do Hotelu (wcześnie rano następnego dnia)
- Odpoczynek i śniadanie w hotelu.
- Rozruch/Spacer po Erywaniu.
- Przejazd i zwiedzanie świątyni Garni oraz klasztoru Geghardu.
- Przejazd do miejscowości Wajk.
- Obiadokolacja
- Nocleg w hotelu Vayk ***
- Śniadanie w hotelu
- Wycieczka marszobiegowa Herher – Vayoc Sar 12km biegu/marszu.
- Powrót na obiad, a po południu przejazd do Tatevu
- Zakwaterowanie w Harsnadzor Eco resort ***
- Trening uzupełniający
- Kolacja
- Wycieczka marszobiegowa Harżis-Tatev około 20 km.
- Zwiedzanie klasztoru Tatew.
- Przejazd kolejką Wings of Tatew do Hotelu.
- Obiadokolacja
- Wieczór integracyjny
- Rozruch siłowy
- Śniadanie.
- Przejazd do Sewanawanku i Dilidżanu lub Aparanu
- Obiadokolacja
- Nocleg w Haghartsin Hotel/Aparan Hotel
- Wczesne śniadanie i przejazd do Kari Licz
- Wycieczka marszobiegowa na Północną przełęcz lub pod Aragac (4009 m n.p.m.).
- Rozruch poranny
- Zwiedzanie Erywania
- Muzeum Sergieja Paradżanowa
- Muzeum Ludobójstwa Ormian.
- Wczesnym ranem przejazd na lotnisko Zwartnoc Erywań i przelot do Warszawy.
Jak przygotować się na obóz?
Żeby wziąć udział w obozie wystarczy być osobą regularnie biegającą (min. 3x w tygodniu) lub/i zdolną do pokonania dystansu 10 km jednostajnym, spokojnym tempem. Dziennie przemierzać będziemy między 8 a 22 kilometrów w bardzo zróżnicowanym terenie, z podziałem na grupy – biegową i trekkingową.
Trenerzy
Kuba Wiśniewski
Kuba Osiecki
Trening
Gdzie biegamy?
Naszą ideą podczas tego obozu będzie bieganie na lekko, które w tym przypadku będzie wiązało się z zabraniem ze sobą minimum rzeczy potrzebnych nam na każdej trasie tj. napoje, batony energetyczne, zapasowa odzież. Reszta wyposażenia oczywiście będzie w tym czasie w busach lub hotelach. Dzięki temu mamy szansę odkryć więcej Armenii i jej wyjątkowych skarbów.
Zapraszamy serdecznie do przeżycia tej wyjątkowej, biegowej przygody pod okiem naszych trenerów i przewodników!
Regeneracja
Gdzie nocujemy?
Nocujemy w 4 ośrodkach będących trzygwiazdkowymi*** hotelami lub pensjonatami.
Hotel Orbeli Erywań
65/2 Marshal Baghramyan Avenue, 0033 Yerevan, Armenia
Obiekt Hotel ORBELI usytuowany jest w miejscowości Erywań i oferuje wspólny salon oraz taras. Odległość ważnych miejsc od obiektu: Armeńskim Narodowy Akademicki Teatr Opery i Baletu – 2,4 km, Plac Republiki – 2,8 km. W okolicy znajdują się ciekawe miejsca takie jak: Katedra w Eczmiadzynie (23 km), Kompleks architektoniczny Kaskady w Erywaniu (1,8 km), Muzeum Siergieja Parajanowa (2,5 km). Obiekt zapewnia całodobową recepcję, transfer lotniskowy, wspólną kuchnię oraz bezpłatne WiFi.
Harsnadzor Eco Resort
Syunik region, village Halidzor, 3201 Halidzor, Armenia
Obiekt Harsnadzor Eco Resort, położony w miejscowości Halidzor, zapewnia ogród i taras. Do dyspozycji Gości przygotowano takie udogodnienia, jak restauracja, całodobowa recepcja, usługa konsjerża oraz bezpłatne WiFi. Na miejscu dostępny jest bezpłatny prywatny parking. Obiekt organizuje też płatny transfer lotniskowy.
Zasady anulowania rezerwacji
Aby zarezerwować miejsce na obozie należy wysłać mail ze zgłoszeniem na adres contact@tatrarunning.pl oraz wpłacić pełną kwotę lub pierwszą ratę za dany obóz (patrz poniżej).
Bezpłatna rezygnacja i zwrot wpłaconej raty przysługuje przy rezygnacji do 40 dni przed rozpoczęciem szkolenia, bez względu na powód.
Przy rezygnacji na mniej niż 40 dni przed terminem rozpoczęcia obozu nie mamy obowiązku zwrotu wpłaconej raty.
Kwota opłaty rezerwacyjnej na wszystkie obozy w Polsce i na Słowacji wynosi 750 złotych, a na pozostałe obozy zagraniczne 2000 złotych.
Wpłaty z tytułem zawierającym Imię i nazwisko uczestnika oraz nazwą obozu prosimy dokonywać na konto:
86 1050 1445 1000 0090 9778 4764