Tatra Running przed Biegiem Rzeźnika

Ten obóz biegowy to wyjątkowa okazja dla ultrasów – aktualnych i przyszłych, ale też wszystkich biegaczy, którzy lubią wyzwania. Jest on rekomendowany przez Organizatorów Biegu Rzeźnika.

Głównym celem marcowego obozu Tatra Running jest kompleksowe przygotowanie uczestników do jednej z najbardziej wymagających imprez ultra w Polsce – czyli czerwcowego Biegu Rzeźnika. Czeka Was kilkadziesiąt godzin treningów w wymagającym terenie oraz warsztaty teoretyczne, nastawione na pracę w zespole, odkrywanie tajników odżywiania na trasie, wymagania sprzętowe czy też specyfikę rajdów terenowych. Centralnym punktem obozu będzie dwudniowa wycieczka w rejon Tatr Wysokich, połączona z noclegiem w schronisku.

Kadrę obozową stanowić będą doświadczeni trenerzy Tatra Running: Magda Derezińska-Osiecka ( v-ce mistrzyni świata w skialpiniźmie, uczestniczka międzynarodowych zawodów ultra w skialpinizmie, przewodnik tatrzański), Kuba Wiśniewski (wielokrotny medalista Mistrzostw Polski w biegach długich) i Przemysław Sobczyk ( zwycięzca Biegu Ultra Granią Tatr, członek kadry narodowej skyrunningu i przewodnik tatrzański). Niezbędne wsparcie fizjoterapeutyczne oraz merytoryczne stanowić będą Ewa i Andrzej Piotrowscy z Kliniki Rehabilitacji Sportowej ORTOREH – fizykoterapeuci oraz wieloletni uczestnicy Biegu Rzeźnika.

Obóz skierowany jest do średniozaawansowanych i zaawansowanych biegaczy przygotowujących się do udziału w Biegu Rzeźnika, jak również do osób trenujących biegi od minimum 2 sezonów, którym zależy na systematycznym poprawianiu swojej formy.

  • 3 posiłki dziennie – śniadania, obiady i kolacje ( każdy posiłek to szwedzki stół) w Hotelu COS Zakopane
  • 2 treningi dziennie w Tatrach i na obiektach Centralnego Ośrodku Sportu w Zakopanem
  • Wycieczka biegowa w Tatry z przewodnikiem tatrzańskim
  • Treningi na siłowni + stretching + zajęcia core stability
  • Indywidualna korekta postawy biegowej oraz wideoanaliza biegu
  • Pomiar mleczanu we krwi podczas wybranej sesji treningowej
  • Odnowa biologiczna na basenie
  • Masaż i indywidualna konsultacja fizjoterapeuty
  • Pakiet obozowy o wartości ok. 200 zł obejmujący m.in. biegową technologiczną koszulkę oraz odżywki od sponsorów i wodę
  • Warsztaty przyrodnicze TPN
  • Bilety wstępu na teren Tatrzańskiego Parku Narodowego
  • Transport na wybrane treningi (bus)
  • Wieczorne wykłady teoretyczne dotyczące treningu biegowego oraz logistyki Biegu Rzeźnika
  • Pakiet zdjęć z obozu przesłanych uczestnikom za pomocą poczty elektronicznej
  • Kameralna grupa max 20 uczestników
  • Możliwość przyjazdu z osobą towarzyszącą/dzieckiem - koszt 950 PLN (oraz możliwość zorganizowania opieki za dodatkową opłatą)
  • Skontaktuj się z nami pisząc na adres: contact@tatrarunning.pl. W tytule maila napisz: Obóz [tu wpisz termin obozu]
  • Zgodnie z informacjami podanymi w mailu zwrotnym, niezwłocznie dokonaj opłaty 500 zł jako rezerwacja za obóz wysyłając przelew na konto: ING Bank Śląski 86 1050 1445 1000 0090 9778 4764 z tytułem: Obóz [tu wpisz termin obozu] Imię i Nazwisko Uczestnika
  • Po zarejestrowaniu opłaty na naszym koncie otrzymasz maila o udziale w obozie
  • Pełną opłatę za obóz należy wnieść do 11 marca 2014 r.
W przypadku rezygnacji z obozu po dokonaniu rezerwacji i wpłacie zaliczki zastrzegamy sobie prawo do pobrania opłaty manipulacyjnej w wysokości 20% wartości obozu.