Premium Autumn Camp****, 19-22 listopada 2020

Jeśli uważasz, że prawdziwy biegacz to ten, który nie zapada w zimowy sen i biega bez względu na porę roku – koniecznie przyjedź pobiegać z nami podczas jesiennego obozu Tatra Running.
W programie: ponad 20 godzin treningów w dolinach i na graniach, wykłady, codzienna odnowa biologiczna, regeneracja i wyżywienie w luksusowym Hotelu Belvedere****.

Trenujesz od dłuższego czasu i chcesz polepszyć swoje wyniki na różnych dystansach? Biegasz od kilku miesięcy i chciałbyś spróbować, jak smakuje przemierzanie na lekko pięknych, tatrzańskich przestrzeni? Kochasz biegi górskie i wiesz, że aby być lepszym pod górę, trzeba budować wytrzymałość w terenie płaskim? Biegasz bez konkretnych zawodniczych celów, ale chcesz nauczyć się robić to poprawnie technicznie i bez kontuzji? Przyjedź z nami w góry i osiągnij swój cel!

Podczas wszystkich treningów biegowych przewidujemy podział na grupki w zależności od poziomu wytrenowania, zatem bez obaw – nawet niezaawansowani biegowo będą otoczeni opieką i nauczą się prawidłowego biegania i skutecznego sterowania swoim treningiem.

 

0W5A2550

Kluczowym założeniem naszych obozów jest to, że prowadzone są przez wyczynowych zawodników z wieloletnim doświadczeniem i osiągnięciami, którzy od stają na podiach Mistrzostw Polski i świata w różnych dyscyplinach wytrzymałościowych (zarówno w biegach długich, ultra, górskich, jak i w triathlonie i skialpinizmie). Mamy wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu obozów biegowych w Tatrach i innych górach ( w tym w Alpach, Karkonoszach, Beskidach) oraz także – a może przede wszystkim – umiejętność dzielenia się swoją wiedzą i szczerą pasją do biegania i trenowania. Przekonały się o tym setki biegaczy, którzy nam zaufali przez ostatnich dziewięć lat.

DSC_2037

W programie tego obozu będziemy kładli szczególny nacisk zarówno na trening stricte lekkoatletyczny u stóp Giewontu (stadion lekkoatletyczny COS), jak i w naszych ukochanych górach. Popracujemy z każdym indywidualnie nad techniką biegu, wykonamy pomiar mleczanu we krwi podczas próby wysiłkowej, a oprócz tego zaprosimy na wykłady do późnych godzin wieczornych i zapewnimy – jak co roku – niezapomnianą atmosferę merytoryczno-towarzyską;-)

Z nami wbiegniesz na wyższy poziom!

DSC_5412

Obóz zaczniemy od treningu popołudniowego o 15.45 w czwartek 19 listopada, a zakończymy w niedzielę 22 listopada po obiedzie.

CENA OBOZU: 1589zł CENA OBEJMUJE:
  • 3 noclegi w  Hotelu Belvedere**** u stóp tatrzańskich Regli
  • 3 posiłki dziennie – śniadania, obiady i kolacje (w formie szwedzkiego stołu)
  • 2 treningi dziennie (zaczynamy treningiem popołudniowym 10 września) w Tatrach i na obiektach Centralnego Ośrodku Sportu w Zakopanem (stadion) oraz  na innych obiektach COS: treningi sprawności ogólnej, propriocepcji, core stability, rozciąganie wielopłaszczyznowe, technika biegu - trening na płotkach
  • Wycieczki biegowe w Tatry z przewodnikiem tatrzańskim
  • Regeneracja w hotelowym SPA
  • Indywidualna korekta postawy biegowej i wideoanaliza biegu
  • Próba wysiłkowa: bieg w drugim zakresie intensywności z pomiarem mleczanu we krwi
  • Zajęcia z techniki biegu w górach
  • Testy najnowszej kolekcji butów biegowych marki DYNAFIT
  • Pakiet obozowy obejmujący oryginalną opaskę marki Buff oraz gadżety od sponsorów
  • Bilety wstępu na teren Tatrzańskiego Parku Narodowego
  • Wieczorne wykłady teoretyczne dotyczące treningu biegowego oraz motywacji
  • Pakiet zdjęć z obozu przesłanych uczestnikom za pomocą poczty elektronicznej
  • Kameralna grupa max 18 uczestników
  • Możliwość przyjazdu z osobą towarzyszącą/dzieckiem - koszt za osobę dorosłą ( noclegi z pełnym wyżywieniem 790 PLN)
  • UWAGA - obóz zaczniemy w czwartek o godzinie 15.30, zakończymy w niedziele po obiedzie ok.14.00
 
  • Skontaktuj się z nami pisząc na adres: contact@tatrarunning.pl. W tytule maila napisz:  Obóz [tu wpisz termin obozu]
  • Zgodnie z informacjami podanymi w mailu zwrotnym, niezwłocznie dokonaj opłaty bezzwrotnej zaliczki 700 zł jako rezerwacja za obóz wysyłając przelew na konto: ING Bank Śląski 98105014451000009232934357 z tytułem: Obóz [tu wpisz termin obozu] Imię i Nazwisko Uczestnika